jak wyglada

lodzianin1 powiem tak rok to był taki mieszany ,nawet lipny praca i kilka treningów opuściłem..ale ostatnie 6miechów lecę bez lipy .deke opuszczam jak tak mówicie ze lipa ...doradził mi ją typ z którym pracuje, jest to stary zgredziu mówił że to za jego czasów to hit był. Jak na jego wiek to zaj**iście wygląda. zostane przy tej metce. A co [...]

43% stawia na zwycięstwo gościa, który miał w ufc mniej przeciwników i raczej gorszej jakości, nie wygrywał walk aż tak przekonująco jak ten drugi Nie wygrywał aż tak przekonująco :-?? Cain w swojej karierze wygrał tylko raz decyzją, reszta same KO/TKO, więc wygrywał walki na pewno nie mniej przekonująco niż JDS. Niby czemu nie mozesz sobie [...]

j/w Jest dieta, trening, to jest masa. Odżywki się na tym opierają. Wypełnij ankietę, zobaczymy jak to dokładnie wygląda u ciebie.

siema panowie dziasiaj zaintrygowalo mnie jaki realny wplyw maja takie oszukane posilki albo nawet cale dni. dam taki przyklad od 6/8 tyg (stracilem juz rachube)%-) lece redukcje i nie mailem w gebie nawet grama cukru nie mowiac o fast food'ach czy innych gownach:-). w zasadzie nie pije nic oprócz wody nie gazowanej zero alko etc. wszystko gotuje [...]

[...] kcal = masowanie, robisz treningi na masę, aeroby w dnt ew. interwały. Zależy od ciebie. Masujesz do tylu kg ile zechcesz. Dieta z ujemnym bilansem kcal = redukcja czyli jak to mówimy wycinka. Dieta + treningi + aeroby i będziesz miał swój cel. Gainer zbędny. Jeżeli natomiast chcesz ważyć mniej to rób teraz redukcje, ale możesz sobie [...]

Sherman, tak wygląda to na ginekomastie masz jakieś guzki pod sutami? Ile czasu to już masz? Leciało coś z saa? Paweł to są zrosty nie ma się czym przejmować też takie coś miałem i w lewym w sumie raz się pojawia raz znika ;) W prawym czysto nie ma nic ;) Mi jak rozbudowałem klatkę się wszystko zaj**iście ułożyło ;)

[...] w intelektualny bazar czy bzdurny eklektyzm. Chcemy zaprezentować alternatywny pogląd: a co, jeśli nie dieta i nie regeneracja są winne brakowi postępów? Nie wyglądasz tak jak myślałeś, że będziesz wyglądał dźwigając tyle kilogramów? Co jeśli to nie jest Twoja wina, że dokładasz ciężaru, jesz dobrze, ćwiczysz ciężko, a biceps nadal nie urósł od [...]

Tzn. nie chodzi mi o obniżenie ciśnienia przez jakieś składowe w/w produktów. A jak z czystą kreatyną? Babka mi mówiła, że jedną kawę dziennie mogę pić, nie wiem jak jej kofeina wygląda w porównaniu do jakiejś przedtreningówki. Jakiś tam próg tolerancji mam, ale nie piję kawy bo nie lubię, także nie wiem jak reaguje mój organizm na kofeinę.

[...] typowego ektomorfika, niestety... :/ Ale dla chcącego nic trudnego, dlatego przedstawię wam mój plan ćwiczeń oraz dietę do oceny. Cel: Nabrać trochę masy, żeby to wyglądało jak człowiek a nie jak chodzący kościotrup ;D Około 80kg było by już całkiem zacnie. Dodam, że już raz udało mi się przybrać 13kg w przeciągu półtorej miesiąca z 63kg na [...]

Byłem u swojej lekarki i powiedziałem jej o swoim problemie. Pomacała mi piersi i powiedziała, że to nie jest ginekomastia i że z czasem samo to zejdzie jak będę dużo ćwiczył. Mam to już dłuuuugo, bo od czwartej klasy podstawówki więc ładne kilka lat. Gdy macam sutka to wyczuwam coś twardego ale to nie wygląda mi raczej na guza bo cały cycek jest [...]

to w sumie dziwne że się raz pojawia a raz znika, ale on Ci jak się pojawia to jakoś nie wypycha suta czy coś i oba wyglądają tak samo, tak? a blizn raczej teraz nie wystawić na słońce, bo mogą się chyba jakoś wybielić czy coś? a po jakim czasie te blizny stały się u Ciebie w miarę niewidoczne? opalałeś się w tym roku już? u Ciebie to tak wygląda [...]

jak w pasie to wyglada?

Lodzian tak cykl będzie typowo pod redukcję, teraz muszę trochę nabić mięsa, bo nawet 100kg nie ważę a przy moim wzroście 189cm to wygląda jak bym nigdy siłki nie widział %-) Ale do następnego lata się wyrobię na lajcie, gino się pozbyłem więc teraz mogę lecieć z koxem na fulla :-D Joy wielkie dzięki za odpowiedź ! Tak zrobię jak mówisz ;) Jeszcze [...]

Fajny ten kurak (?) wygląda ;-) Zrobiłeś go na jakby gulasz - tzn dusiłeś z warzywami? Kiedyś też zrobiłem coś podobnego - bardzo fajnie smakuje. No, tłuszczu ciut mało - ale jak sam mówisz - mama zabrała żółtka ;-D Dużo rowerka wyszło - to IMO stosunkowo najlepsze aero na taki gorąc ;-)

Aż jak fotomontaż wyglada. Ciekawe jak się góra do tego prezentuje bo jak proporcjonalnie to by polamal rower... Hahahhah

Czy można łączyć kreatyne i hmb, bo sobie kupiłem? Jeśli tak to jak mam to używać. Czy można zrobić cykl na 70 tabletkach? W ogóle jak to wygląda, jeśli nie. Ile brać i kiedy.

[...] na to, że jeszcze jutro (poniedziałek) będę trochę osłabiony. Co robić, stanie się coś ? Bo w 3 tyg. miałem mieć trening w pon i pt, ale mam jeszcze zaległy jeden z piątku. Jak zrobię to we wtorek czwartek sobota to jakaś większa różnica będzie. Wtedy wyjdzie zamiast : 1 tydzień (5 treningów) 2 tydzień (2 treningi) 3 tydzień (3 treningi).

Witam. Chłopaki mam już mętlik w głowie czytam cały wieczór forum różnego rodzaju tematy i sam już nie wiem co mam robić. Sprawa wygląda tak że jak widać jest jeszcze tłuszcz i to nie mało chciałbym jeszcze zejść do 70 kg. Dietę teraz trzymam naprawdę surowo i z ujemnym bilansem kalorycznym i widać efekty wiec jest dobrze. Ogólnie kiedyś jak [...]

Raz w życiu leżałem w szpitalu i nie za bardzo wiem jak zrobić to usg. Mam po prostu przyjść do szpitala powiedzieć, że chcę zrobić usg klatki piersiowej (czy cycków?) prywatnie, płacę im, a potem gdzie mam się z tym zdjęciem udać aby wiedzieć jak to wygląda?

Wróciłam po 3 dniach :P Niby są to DNT aczkolwiek spędziłam je na pracach okołoremontowych i nie wiem czy mogę to ocenić jako regenerację :> Sobota i niedziela to od razu mówię - wiem że nie wygląda micha idealnie, ale starałam się jak mogłam :-> 1700 BWT 30/50/20 piątek:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_27.png suple: 2x detox, 2x [...]